Artikel Kesehatan

Tono Catering

Search Our Site

TahuOrang sering salah bahwa hanya daging yang dapat memberikan protein bagi tubuh Anda. Apa yang tidak mereka perhitungkan adalah tahu. Ini adalah salah satu makanan paling bergizi yang memiliki jumlah protein cukup namun kandungan lemak kurang apabila dibandingkan dengan mengkonsumsi daging.

Terbuat dari susu kedelai kental, tahu mengandung isoflavon yang mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh kita sehingga mencegah penyakit kardiovaskular. Tahu juga merupakan sumber yang sangat baik dari zat besi yang membantu dalam pembuatan zat darah merah. Sungguh suatu makanan yang sempurna karena komposisinya. Tahu memiliki protein dalam jumlah tinggi, nol kolesterol dan rendah karbohidrat. Tahu juga memiliki kalsium dan vitamin E dalam jumlah tinggi. Berikut adalah daftar masalah yang bisa diredam oleh tahu bila dikonsumsi secara teratur.

Kanker
Tahu menjadi sumber selenium - mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsinya sistem antioksidan - melindungi sistem kita dari kanker usus besar. Pria dapat mengurangi risiko kanker prostat dengan makan tofu. Menurut penelitian, wanita yang mengkonsumsi tahu dalam jumlah yang cukup maka akan memiliki 60% resiko lebih rendah memiliki jaringan payudara 'berisiko tinggi' daripada wanita yang makan dalam jumlah sedikit atau tidak makan tahu sama sekali.

Menopause
Tahu memiliki kandungan kalsium dosis tinggi yang dibutuhkan oleh wanita ketika mereka memasuki masa menopause. Hal ini dapat membantu mengurangi 'hot flashes', mengurangi resiko pengeroposan tulang akibat menopause. Juga efektif mencegah rheumatoid arthritis serta membantu selama tahap pra-menopause ketika ada ketidakseimbangan dalam tingkat estrogen.

Penuaan
Manfaat lain dari makan tahu secara teratur adalah memperlambat proses penuaan. Tahu membantu mempertahankan elastisitas kulit dan mengencangkan otot-otot wajah yang pada gilirannya mencegah penuaan. Membuat pasta dari tahu kemudian mengoleskannya pada wajah Anda juga merupakan ide yang baik karena dapat memelihara kulit.

Rambut Rontok
Rambut manusia terutama terbuat dari protein yang disebut keratin. Dengan makan tahu, rambut Anda mendapatkan protein yang diperlukan untuk menghasilkan rambut lebih banyak dan menjaga yang sudah ada tetap sehat. Alih-alih menonjol pada pengobatan mahal, menambahkan tahu pada menu Anda sehari-hari dapat mengatasi masalah kerontokan rambut.

Tahu merupakan salah satu sumber protein yang terbaik untuk orang-orang yang tidak makan daging atau produk susu dan vegetarian, maka mulailah mengkonsumsi tahu secara teratur dan pastikan Anda akan menuai manfaatnya.

Link-Link Menarik

Shijima Restaurant
Japanese Restaurant, Japanese Comfort Food at Its Finest | Surabaya - Jawa Timur - Indonesia

BEST HOTEL Surabaya
best price, best service, best hotel

Ny. Yasin Zein
Kue tradisional, kue basah, jajan pasar, kue gurih, cake, pie, pastry & sus

Link-Link Menarik

De'Sushi
Japanese (Sushi) Restaurant in Balikpapan, Makassar, Semarang, Surabaya & Yogyakarta

Seven World Tours
Holyland Pilgrim & Europe Pilgrim Tour & Travel from Surabaya, East Java, Indonesia

Miami's Cake
Kue Ulang Tahun, Man Yue / Man Ye dan Pernikahan

Link-Link Menarik

PT Rupada Teguh
Promosi Apparel / Apparel Promotion | Digital T-Shirt Printing

Tiara Supermarket
Supermarket termurah, terlengkap dan ternyaman di Ngawi, Jawa Timur

PT Primelite Indonesia
Sablon Digital | SISER Indonesia | Direct to Garment / DTG Printer | Sublimation Printer

Link-Link Menarik

PT Aditya Sejahtera Graha
Distributor and service center KIRIN, WASSER, PALOMA & ARISTON in Indonesia

VIVO Diagnostic
Laboratorium Klinik VIVO: Medical Checkup, Checkup Bagi Pasangan yang Akan Menikah, Checkup Bagi Ibu Hamil

PT Anugerah Cipta Mulia Makmur
Commercial & Retail Kitchen Supplier